セルフメンテナンス

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漢方薬の選び方

最近は、ドラッグストアやネットでも購入できる様になってきた 漢方薬、忙しくて中々病院に行けない。 または、病院に行くほどではないと思っている方も 興味はあるけどどれを買っていいのか分からないという方にも 簡単な、基本をご紹介します 1...
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目の周りの白いプツプツの治し方

目の周りに白い粒のようなもの→稗粒腫(はいりゅうしゅ・ひりゅうしゅ) が出来たことありませんか? 稗粒腫は直径1~2mm 程度の大きさで、ニキビとは違って 特に痛みなどはなく、放置しておいても問題ありません 中には角質が入っています ...
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切り傷を早く治す方法

指が命のリラクゼーションセラピスト 指のケガには気を付けているんですが 久しぶりにやってしまいましたー! 急いで傷口をくっつけたので分かりにくいですが 荷物を開封してる際に、カッターナイフでスパっとやっちゃいました 痛い!とかよりも...
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曇りや雨の日は調子が悪くなる「気象病」

曇りや雨の日に何となく調子が悪くなる、頭痛がするなど 寒暖差をはじめ、天気や気圧、湿度など 気象の変化によって起こる不調を「気象病」とよびます。 お客様でもこの梅雨の時期は、頭痛や肩こり・首コリ むくみや不眠などの不調を訴える方が増...
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夏こそ冷えにご注意を!

暑くなってきましたね 昨年に続き今年もまだマスクが外せないので なお一層暑く感じますよね 暑さで気づきにくいですが 実は1年の中でも冷えやすいのは夏なんです 沢山汗をかいて、冷たい飲み物食べ物を摂取して エアコンで冷やされる影響から...
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アロマで梅雨のジメジメ対策

雨の日が多い梅雨時期 湿度が高くて、ジメジメしますね クローゼットとか、玄関周辺の湿気対策にアロマを取り入れてみませんか? 【手作りアロマ除湿剤】 空き瓶に、重曹を1/3カップ程度入れ 重曹に精油を10滴ほど入れます (重曹は湿気を...
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コロナ過の不安疲労

お客様でも最近多い、「不安疲労」の方 「不安疲労」とは? 長引くコロナ禍を受け、「感染」 「終わりの見えない自粛生活」「周囲とのコミュニケーションロス」 「収入減」といったことに不安を感じている人 また「やる気が出ない」「疲労感」「...
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脚がムズムズして眠れない

脚がムズムズして眠れない事ありますか? 私はありませんが、夫はあるようです(最近知りました) 夫によると、寝ようとして夜布団に入ると 脚がムズムズして眠れないそうです それで、足を上げたり、もぞもぞ動いていたのか! と納得しました ...
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足がつった!こむら返りの治し方

夜寝ているときに突然足がつって目が覚めたり 運動中に足がつったことありませんか? 意外とご相談いただくことが多いので、対処法をご紹介 ①足がつったら、 膝を伸ばした状態で足の中指を引く 痛い時にストレッチするのは恐怖でしょうが一番...
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睡眠投資

「自分の睡眠に満足していますか?」 この質問に「はい!」と答えていただける方少ないように思います リラクゼーションを受けに来ている方に聞くからかもしれませんが 9割近くは「いいえ」と答えられます 睡眠時間は確保できてるけど、睡眠の質が...
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のどの違和感の治し方

昨年に引き続き、また緊急事態宣言が出ましたね なんだかんだでコロナに振り回されて1年が経ちました 昨年の5月はこんなに長引くとは思わなかったんですけどね~。 さてさて、つらかった喉の違和感が治ったからこそやたらと情報収集している黒猫屋...
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鼻づまりには

鼻づまりでつらい方には まずは、眼科などで目薬や飲み薬をもらう事をおススメしますが 薬局で売っているハッカ油を使ってスッキリする方法もあります *「健栄製薬」や「北見ハッカ通商」の物が手に入れやすいと思いますし 国産・天然なので安...
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