ストレッチは時間によって効果が変わる?

おススメ

どうせやるなら効率よく♪

2019年5月オープン、福岡市東区箱崎の完全貸し切り、リラクゼーションサロン黒猫屋です
2009年5月よりラフィネでセラピストスタート。マッサージではなく、ボディケア・リフレクソロジーをやっています。

肩こり、歯痛、不眠、便秘、胃腸の不調…
気になる症状、痛みには「効く時刻」があった!

体調の良し悪しは、体を流れる気血のコンディションに左右される
気血の流れには盛んな時間帯があり、その時間帯に効果的なケアをすることで
不調が改善しやすくなる
不調の種類ごとに、「効く時刻」と「顔つぼストレッチ」の方法を、イラストを使ってやさしく解説してくれる本
鍼灸師の鈴木康玄先生の「東洋医学式 体内時刻を制すれば痛みが消える!不調がなくなる!」

どのツボも、ストレッチも椅子に座ってこっそりできるものばかりなので
お仕事中にも出来ます

例えば
・13時~15時は、疲労回復や血液のデトックスをする時間です
耳と頬をストレッチすることで、眼精疲労や筋肉疲労に効果的です。

・15時~17時は、呼吸によって気のめぐりが活発になる時間です
目と頭をストレッチすることで、呼吸器系の不調や皮膚の状態に効果的です。

ほぼ顔のツボと手や脚のツボのストレッチだけなのでお手軽で使いやすい物ばかりだと思います
本棚に置いているので気になった方は読んでみてくださいね。

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