こんなに暑いのに、隠れ冷え症

夏は無自覚に冷えている、この冷えを放置していると秋や冬の冷え性に拍車をかけてしまう

今年の暑さは記録的なもので、ゆであがってしまいそうです
毎日毎日暑すぎやしませんか？
今年の太陽気合入りすぎじゃない？

35℃を毎日超えてきて、夜も温度が下がらずエアコンなしではとても寝られませんが
今年の夏の気温はなんと！12万年ぶりの暑さらしいんです‼

欧州連合（ＥＵ）の気象情報機関「コペルニクス気候変動サービス（Ｃ３Ｓ）」によると
2023年７月の世界平均気温が１６．９５度で、観測史上最も暑い月になったと発表しています

これまでで最も暑かったのは２０１９年７月の１６．６３度
Ｃ３Ｓのサマンサ・バージェス副所長は、「観測記録と古気候（地質時代の気候）の記録からみて、１２万年ぶりの暑さとなった」と述べています

今年は特に暑い気がするとお客様と話していたのは正しい感覚だったんですね

そして、暑さ故に冷たい物を飲んだり食べたりが続くことにより
体が冷えていたり、お腹の調子が良くない方が増えているように感じます

手や足、膝、下腹部を触ってみて冷えてる方、体の中は冷えているかもしれません
次のツボを温かいおしぼりを作って温めてあげてください（優しく指で押してあげたり、手でさすってあげるだけでもOK！）
・おへそから指4本分下の疲労のツボ「関元かんげん」
・足の内側、くるぶしの一番膨らんだ部分から指4本分上にある女性ホルモンのツボ「三陰交さんいんこう」
・ヒジを曲げた時にできるシワに人さし指をおき、指幅3本指分先方向に下りていき、くすり指があたっている免疫力のツボ「手の三里さんり」

お腹の調子が悪い方には
背中のろっ骨の下から指幅2本分下で、背骨から指幅4本分外側のところにある便秘のツボ「便秘点べんぴてん」
左右にあるので、両親指をツボにあてて腰をねじる運動（ラジオ体操でやるやつ）をやってみてください、あまり強く押さなくても大丈夫

冷えているからなのか、むくんでいる方も多いし
むくみを自覚しているからか、夏の方がリフレクソロジーを受けてくれる方が多いです

出来るだけ、温めたり流したり排出したりして体内に水分をため込まないようにしましょう。