梅雨時期の倦怠感

梅雨の時期がやってきますね

乾燥の時期に比べてお肌が潤うのはうれしいけれど、過ぎる湿度では体を重ダルくして何となくやる気も出なくなりせんか？

梅雨の時期は気圧が下がったり、湿度が上がったりの影響で自律神経が乱れやすくなります

関節や腰・肩が痛くなったり、手足の冷え・むくみなど調子が悪くなる時期でもあります

まずは体に水分をため込まない事、体を冷やさないことが大切です

・汗をかいたらこまめに着替える
・食べ過ぎの見過ぎに気を付ける
・お風呂に浸かって汗をかくようにする
・トイレは我慢せず排出を心がける

耳の周りをマッサージしてあげると目の周りや肩・首の血行も良くなるので、乱れがちな自律神経を整えてくれる効果も期待できます

また片頭痛の予防効果も期待できます

疲れや水分を体にため込み過ぎないように、憂鬱な梅雨の時期を乗り切りましょう！