夏の疲れがドッとくる秋

まだまだ暑くて信じられませんが、暦の上では今は秋
一応、８月８日（立秋）から11月８日（立冬）までが秋なんですよね

この時期は、夏の疲れが出やすく、咳・喘息・ぎっくり腰・花粉症などの症状が出やすい期間でもあります

今の時期に大切なのは、老廃物を身体の外に排出することとと、身体を冷やさない事
特に、首（首・手首・足首・腰）は冷えに関係するツボが多いので、露出を避けて温かくして過ごしましょう

秋の期間の過ごし方によって、冬の冷えからくる痛みなどの不調を減らすことができます
反対に夏の疲れを抱えたまま冬を迎えてしまうと、免疫力が低下して冬に体調不良を起こしやすくなってしまうかもしれません

身体の末端（手や足など）をマッサージしたり、こんな商品や使ってみるのもおすすめですよ。