足がつった！こむら返りの治し方

福岡市東区箱崎のお隣、筥松に2019年5月オープンしました
完全貸切りのリラクゼーションサロン黒猫屋です。1日3名限定、あなただけのオーダー施術。
アラビアンナイトの店内でまどろみの時間を。
マッサージではなく、リラクゼーションです。ボディケア（もみほぐし), リフレクソロジー, ドライヘッドスパ, マタニティコース, セラピストの個別お悩み相談もやっています。
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夜寝ているときに突然足がつって目が覚めたり
運動中に足がつったことありませんか？

意外とご相談いただくことが多いので、対処法をご紹介

①足がつったら、
膝を伸ばした状態で足の中指を引く
痛い時にストレッチするのは恐怖でしょうが一番早く治ります

②足湯
筋肉の緊張状態で起こりやすいので
温めてほぐしてあげます

③漢方薬の「芍薬甘草湯」を飲む
つってから飲んでも、予防として飲んでも効きます
ちなみに、目がピクピクする痙攣や、首の寝違えにもおススメ

④番外編
黒猫屋のコースであれば
リフレクソロジーの足もしくは、ボディケア下肢で脚を直接ほぐします
　
⑤効果的な精油
スイートマージョラム：筋肉に疲労に効果、血管を広げ血流を良くする
ローズマリー：筋肉痛の緩和
ラベンダー：筋肉をリラックスする効果
ユーカリ：鎮痛効果
ブラックペッパー：筋肉疲労の効果血行促進
ジンジャー：血行促進　関節痛に効果
ジュニパーベリー：体の毒素を出し、むくみに効果