「五月病」にご注意を

身体の豆知識
福岡市 東区 箱崎 のお隣 筥松 に2019年5月オープンしました
完全貸切り、アトピー・敏感肌の方にも安心なオイルやタオル、着替えを使っている リラクゼーションサロン 黒猫屋です
アラビアンナイトの店内で、まどろみの時間を。睡眠改善・快眠リラクゼーション
マッサージ ではなく、リラクゼーションです。ボディケア(もみほぐし), リフレクソロジー, ドライヘッドスパ, マタニティコース, セラピストの個別お悩み相談もやっています。

GWが明けてお仕事や学校が始まると、現れるてくる心身の不調に「五月病」があります
体のだるさや気分の落ち込み「仕事行きたくない~」は五月病かもしれませんよ?

実は、2020年~2021年は五月病が例年より減少していたようなんです
(Googleの5月病の検索結果の調査より)

原因として考えられるのは
・リモートワークで人と会わず対人関係のストレスがなかった
・外出自粛でGW中の家にいることが多く平日と差がなかった

つまり、GW中もGW明けもあまり生活が変わらず、変化のなさが逆にストレスを生まなかったようなんです

そこで、心配なのが今年のGW明けの五月病

3年ぶりに規制がなく、外出したり休日を満喫した方が多かったはず
そして、月曜日からは会社に出勤する方も多いですよね?

今年は3年我慢していた分の開放感もあって、かなりGW休みと明日からの落差が激しいんじゃないでしょうか?
今年は五月病が猛威を振るう可能性がありそう…。

無自覚に、疲れやストレスをため込んでいた可能性もあるので、体調の変化に気をつけて、リラックスやセルフケアをしていきましょう。

体に現れる不調のサインは
頭痛や腹痛、肌荒れ、食欲の変化、睡眠がうまく取れない(寝付けない、眠りが浅いなど)
アレルギー症状、咳など

緊張したり気を使ったりで体が硬くなったり、肩が上がったり、胸が苦しくなったりしたときはこのツボを押してみてください↓

ストレスのツボ「井穴せいけつ
親指から順番に、痛気持ちいいくらいの強さでクニクニ押してみてくださいね

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