春は体がむくみやすい

最近、むくみが気になる方が多いです
なんでかな？と言われるんですが

そもそも、春はむくみやすいんです
理由は、
低気圧が一年で最も多い季節だから
気圧が下がると、体や血管にかかる圧力が低下し、血液中の水分が細胞内に移行して「むくみ」になるんです「むくみ」は、体内の水分代謝が滞り老廃物がスムーズに流れないことが原因で起こります
寒暖差
暖かい日が続いたと思ったら急に寒くなったり、春は気温の差が激しく、冬はしっかり寒さ対策しているけど、日中暖かい春は薄着になりがち。夕方帰る時には寒くなって冷えてしまい、むくみに繋がる人が多いです

２月～5月は「ウォーミングアップ」の時期です、1年間を元気に過ごすためにも春を上手に過ごしていきたいところ
軽い運動や散歩をしたり、ストレッチをして冬に固まった体をほぐしていきましょう！

また、睡眠が浅かったり、寝付けなかったりで十分睡眠がとれない場合もむくみます
まずはしっかり眠るために、寝る前にツボを温めてみてください
①踵下かか…内くるぶしの真下にあるツボ
全身の循環を改善してむくみにくくしてくれるツボです、特に顔のむくみに効果的
②太衝…足の親指と人差し指のをたどった先、2本の骨の根本にあるツボ

むくみの他に、ストレスやめまいにも効果的