深爪でお悩みの方（猫背は爪を噛みやすい、胸を開くと爪は噛めない）

噛み癖、むしる癖で深爪になってしまってお悩みの方
自分1人で治すのは難しいですよね？

深爪の原因は、ストレスが多いようです

ストレスがたまると爪を噛んでしまう、少しでも爪が伸びるとむしってしまうことが原因で深爪になってしまっている人が多いようです

こういった癖は、自分ではやめておいたほうがいいと分かっていてやめたいと悩んでいても、ついついストレスがたまって来ると、無意識で爪を噛んだりむしったりしてしまうんですよね…。

そのやめられない自分にストレスを感じて、そのストレスからまた爪を噛んでしまう、という悪循環。

爪を噛んでしまう事に罪悪感を感じたり、またストレスをためてしまったりするよりも、自分が爪を噛んでいる時の姿勢に注目してみてください

恐らく、猫背で胸を閉じて噛んでいませんか？

猫背になると爪を噛みやすいはずです、反対に胸を開いて（張って）いると爪を噛みにくいはずです

深爪になるほど爪を噛んでしまうってことはストレスも相当たまっているはず、つまり身体もカチカチに固まって、猫背になっているはずです

深爪がひどくなってる時って、背中がガッチガチに張ってかたくて痛くなってませんか？

猫背になってるってことは胸が圧迫されているはずなので、肺も圧迫されて呼吸が浅くなっているはずです、頬がかたくなっていませんか？頭痛がしませんか？

爪を噛むまい、噛むまいと爪に注力するよりも、胸を開いてみてほしいんです

ご自分でストレッチしてみるのもいいと思いますし、リラクゼーションなどで身体をほぐしてもらう事もいいと思います

リラクゼーションなどでほぐしてもらう際は、ボディケアの全身６０分以上のコースでうつ伏せで背中をほぐしてもらい、仰向けでデコルテをほぐしてもらう事をおススメします。