日々の事 睡眠の質と血流
8時間くらいの睡眠時間が理想と言われていますが、お仕事をしていると5~6時間しか寝る時間が無いと言う方も多いかもしれません
睡眠時間は身体にとってとても大切です
ぐっすり眠って、ぱっと起きることは出来ますか?
寝付き寝起きは良いで...
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