寝つきいいですか?

豆知識
福岡市東区箱崎のお隣、筥松 に2019年5月オープンしました
完全貸切りのリラクゼーションサロン黒猫屋です。1日3名限定、あなただけのオーダー施術。
アラビアンナイトの店内でまどろみの時間を。
マッサージではなく、リラクゼーションです。ボディケア(もみほぐし), リフレクソロジー, ドライヘッドスパ, マタニティコース, セラピストの個別お悩み相談もやっています。
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毎日布団に入ったら、次の瞬間は朝ってくらい寝つきのいい黒猫屋です!
何やら夢でうなされてても、頑張って寝ているらしい(夫が心配して、転がしてくれます)
しかも寝相がものすごく悪いので、一晩中布団の中をウロウロします
朝はスッキリ目覚め、何の予定もなくても
「今日いいことありそう!」
と朝から、夫にべらべらしゃべってウンザリした顔されてます

こんな私も12年前には不眠症で眠れなくなった時期がありました
気にしなかったので、いつの間にか寝れるようになってたんですが・・・。

眠りにくい時やってたのは、これ

ストレッチポールです
これを背中に置いて、仰向けでジ~っとしてると背中のこわばりがほぐれる気がします
お風呂上りとか、寝る前にやるとスッキリ眠ることが出来る気がする

旅行の際はこの短いサイズ
柔らかい方を持ってます、疲れてる時は激痛!

ポールの上をパジャマでゴロゴロしてる姿はまるでパンダ
人様にはお見せできないです

ストレッチポールがなくても出来る方法が書いてあったのでご紹介
ゴロ寝リセット
やってみると、身体かたまってたんだなーと分かるかもしれませんよ
お試しあれ!

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