使い捨てカイロを効果的に貼ってみよう!

セルフメンテナンス

福岡市東区箱崎貸し切り当日予約歓迎サロン、黒猫屋です
マッサージではなく、ボディケア(もみほぐし)・リフレクソロジー・ヘッドスパ・マタニティコース・セラピストの個別お悩み相談もやっています。

寒い日が続いていますね~
冷え症の方はもちろん、そうでない方も
使い捨てカイロを使う機会が増えているのではないでしょうか?

せっかくなので使い捨てカイロで体を温めつつ
ツボに使い捨てカイロを貼って体のケアも一緒にしちゃいましょう
効率よく温めることも出来ますよ

黒猫屋的には、女性に特におススメなのが「三陰交」にカイロを貼ること
お仕事中に足元が冷える方は是非やってみてください

1.首の後ろ
百労ひゃくろう」…うつむいたときに骨の付け根にあらわれる骨から指2本分上
肩がだるい時に効果的なツボ
天柱てんちゅう」…頭蓋骨の下のくぼみ
頭痛・首コリ・肩コリに効果的なツボ、また交感神経のコントロールにも効果的

2.おなか
中脘ちゅうかん」…おへそと胸骨を結ぶ線の中間点
便秘や、消化のリズムを整えるツボ
天枢てんすう」…おへその中心から真横、左右に指3本分
便秘や下痢、胃腸の働きを活発にするツボ

3.背中
身柱しんちゅう」…肺兪の間
背中のゆがみに効果的なツボ
肺兪はいゆ」…第3胸椎棘突起下縁の高さで、棘突起と肩甲骨の中間
咳を和らげ、息切れや背中の痛みに効果的なツボ
心兪しんゆ」…肺兪の骨2本分下
背中全体の血行、動悸・胸の痛みに効果的なツボ
膏肓こうこう」…肺兪と心兪の間
背中の痛みに効果的なツボ、疲労感にも効果的

4.腰
腎愈じんゆ」…ウエストライン
腰痛に効果的なツボ
大腸愈だいちょうゆ」…腸骨の上端当たりの高さ
腰痛・大腸の働きを活発にするツボ
腰陽関こしょうかん」…腸骨の上端
腰仙骨を温めるツボ
志室ししつ」…ウエストラインのやや下
腰痛に効果的なツボ

5.ツボ側から攻めてみた
承筋しょうきん」…膝裏の横じわとかかとを結ぶ直線の、上から1/4の位置
座骨神経につながり、痛みの緩和に効果的なツボ
三陰交さんいんこう」…うちくるぶしの上からひざ方向に指3本分
婦人科のあらゆる症状に効果的なツボ
ホルモンの分泌を調整して、イライラを和らげ
下腹部の血流を増やして温め、骨盤内の血流改善に役立つツボ

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