どうにも寝付けない日には

豆知識
福岡市東区箱崎に2019年5月オープンしました
2024年10月で延べ約16000人施術させて頂きました。
福岡空港・博多駅から車で15分の
完全貸切りのリラクゼーションサロン黒猫屋です。
アラビアンナイトの店内でまどろみの時間をお過ごしください。
マッサージではなく、リラクゼーションです
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どうにもこうにも眠れない日はありますか?
どうやって眠りについていますか?

脳が活性化したらもう眠るどころじゃなくなる
どんどん目が冴えてしまって眠れる気がしなくなる

音楽を聴いてみても
・日本語の曲だと、言葉を脳が理解しようとして働きだす
・日本語以外の曲でも、知ってる単語があればそこから脳が動き出す
・クラシック音楽は、テンションが上がってしまって踊りたくなる(私だけ?)
・ラジオや落語は、話を聞いてしまって脳が活性化しちゃう
・興味がない話題ならいいかと、美容系ユーチューバーのGRWMを聞いてみたら、テンションが落ち着かなくて(おしゃべりのテンションが高い)耳障りだった

以上の事から、自分が興味がない話題でBGMのない言葉の分からないテンションの低いおしゃべり(生活音も入っているとなお良し)を探していたんですが

今回見つけました、睡眠導入に良いユーチューバー2選
眠れぬ夜にはお試しください

planD
韓国在住、韓国人の30代の女の子が1人でやっているチャンネルで
ほぼ家で料理をしたり、仕事(衣裳制作をフリーランスでやっている)したり、1人で市場に買い物に行ったり、1人でキャンプに行ったりしています
BGMもおしゃべりもほとんどなくて、料理してる音やミシンの音、ハサミを使う音や市場や町の音が静かに聞こえてきます
また、彼女の少し低い落ち着いたしゃべり方も心地いい
映像も加工はなく、自然光で撮っていて、Vlog形式なので30分くらいの物が多くちょうど眠くなるまでに耳元で流しておくのに最適です

Her86m2
ドイツ在住、ベトナム出身の女性が家族との生活をまるで映画のような美しい映像と音楽でユーチューブに投稿しているチャンネルです
森の中の緑豊かな生活と、季節ごとの美しい風景、静かな環境音に優しい音楽を静かに重ねてくれます
おしゃべりはほぼありませんが、たまに聞こえる声は耳に優しい落ち着いた声
たまに聞こえる娘ちゃんの声もなんとも幸せな気持ちにしてくれます
あるはずのない記憶が捏造されそうになる、きっと良き夢を見せてくれることでしょう

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