のどの違和感の治し方

セルフメンテナンス

2019年5月オープン、福岡市東区箱崎の完全貸し切り、リラクゼーションサロン黒猫屋です
2009年5月よりラフィネでセラピストスタート。マッサージではなく、ボディケア・リフレクソロジーをやっています。

昨年に引き続き、また緊急事態宣言が出ましたね
なんだかんだでコロナに振り回されて1年が経ちました
昨年の5月はこんなに長引くとは思わなかったんですけどね~。
「やれやれ」のポーズのイラスト(女性)
さてさて、つらかった喉の違和感が治ったからこそやたらと情報収集している黒猫屋です
せっかく超実感・実体験したのだから誰かに情報を還元したい
違和感から解き放たれて解放感を共に味わいスッキリしましょう!
のどが渇いた人のイラスト(女性)
風邪をひいたわけでもないのに、扁桃腺が腫れているような気がする
常にのどに梅干しの種があるような気がする
喉に違和感がある、咳が出るなどの症状がある場合
ストレスからくる「ヒステリー球」かもしれません(私はこれでした)
喉が痛い人のイラスト
のどの違和感はストレスによって自律神経が乱れたり
交感神経 が必要以上に働きすぎて、誤作動で食道の筋肉が収縮
のどに違和感を覚えたり締め付けられるような感じがしたり

そして、実はこの症状女性の方が多いみたいなんです
そう、更年期!そして妊娠・出産・生理など
ホルモンバランスの変化でストレスへの耐性が弱ったり影響をうけやすくなるみたいなんです
(男性でもストレス過多な方は症状が出るみたいです)
更年期障害のイラスト
心配性だったり不安感が強い人は、自律神経 の乱れを起こしやすいので
のどに違和感が出やすいかもしれません

ストレスで背中や首周りや肩が緊張して、のどに違和感を感じたり
腕や指の関節にしびれを感じたり、みぞおちが痛くなったりと症状が出てくるかもしれません
手の震えのイラスト
病院にかかったり、漢方薬の「半夏厚朴湯」を飲んでみたりがおすすめですが
同時に、ストレスで緊張した背中や首の張りを取り除いて緊張を緩めることも
試してみて欲しいです
首周りの凝りや前側の胸鎖乳突筋や鎖骨上部をほぐしていけば、
喉の違和感は軽減するかもしれません

おでこに手を当てて、首をストレッチします
力はこんな感じでかけてみてください↓
おでこ体操のイラスト(嚥下訓練)
他にも、ツボをおして緊張をほぐすことも効果的です
ストレスからくるのどの違和感に効果的なつぼを紹介しておきますね
(黒猫屋では20分以上のボディケアコースでこのツボを押しています)
風池(ふうち)(後頭部首の付け根)
大椎(だいつい)(第7頸椎の下)
肺兪(はいゆ)(肩甲間部)
・尺沢(しゃくたく)(肘の内側)
・合谷(ごうこく)(手の母指と示指の間)
肝兪(背中で肩甲骨下縁の脊柱起立筋のところ)

(20分以上のリフレクソロジー足のコースで押しています)
・足三里(前脛骨筋の膝の下)
・豊隆(ほうりゅう)(足三里と外側のくるぶしの中間)
・太谿(たいけい)(内側のくるぶしとアキレス腱の間)
・太衝(足の甲親指と第2指の間)
ペットのマッサージのイラスト

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